Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo) : Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento, cuáles son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles[Invitado1] . Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos. [Invitado1]K:en mi persona yo trato de que mis virtudes sean mayores que mis defectos
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Autocontrol emocional (o autorregulación) : El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejásemos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdón por ello. Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstaculos[Invitado1] . En esto es necesaria cieta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos. [Invitado1]I: bueno en lo que respecta a este tema en este momento mi única motivación es la escuela, ya que la ilusión de un amor se ha venido por los suelos y pues creo que tengo que tener otra motivación si no quiero llegar a otra depresión severa como la que viví hace algún tiempo.
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